給小白的極簡跑步課

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播放:4.9萬最近更新:2017-12-01
介紹:1、想跑卻又不知如何開始跑步的小白 很想跑步,但試跑了幾次很痛苦,根本無法堅持。我們教你循序漸進愛上跑步 2、不知道如何科學訓練的跑者 各種跑步建議五花八門,有的甚至互相矛盾,到底該聽誰的。我們傳授系統科學的跑步訓練知識,讓你知其然,更要知其所以然 3、強烈想取得更好成績的跑者 如果你想PB,那么這套科學訓練法可以幫你更有效率的達到目標 4、受傷病困擾的跑者 無傷跑步才能跑得更遠,跑得更久 5、想跑步減肥卻越跑越胖的跑者 專門講解減肥的跑步方法,不再傻跑
專輯詳情:
簡介
1、想跑卻又不知如何開始跑步的小白 很想跑步,但試跑了幾次很痛苦,根本無法堅持。我們教你循序漸進愛上跑步 2、不知道如何科學訓練的跑者 各種跑步建議五花八門,有的甚至互相矛盾,到底該聽誰的。我們傳授系統科學的跑步訓練知識,讓你知其然,更要知其所以然 3、強烈想取得更好成績的跑者 如果你想PB,那么這套科學訓練法可以幫你更有效率的達到目標 4、受傷病困擾的跑者 無傷跑步才能跑得更遠,跑得更久 5、想跑步減肥卻越跑越胖的跑者 專門講解減肥的跑步方法,不再傻跑
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